Klein kind

Broccoli vir kinders - eet al tydens swangerskap en bedien vanaf 6 maande ouderdom!

Broccoli vir kinders - eet al tydens swangerskap en bedien vanaf 6 maande ouderdom!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U verdien nie veel geld aan gesondheid nie. As dit die geval was, sou ons oral broccoli sien - op plakkate, pamflette, advertensieborde. Daar is niks om jouself te mislei dat ons in die nabye toekoms broccoli-advertensies op TV sal sien nie. Ongelukkig ... is dit nuttig vir groot ondernemings wat graag wil verdien as gevolg van die siekte en die swak immuniteit van die kind deur te sê dat alle goeie dinge in pille of stroop gevind kan word.

Laat ons nie mislei word dat wat kinders eet nie saak maak nie. Dit is die moeite werd dat broccoli so gereeld moontlik in die kleuter se spyskaart verskyn.

Hoekom?
Broccoli behoort tot die plante van brassica families. In onlangse jare het hulle erkenning gekry hoofsaaklik as gevolg van verslae van hul teenkanker-effek.

Groente is veronderstel om te wys voorkomende optredeook ondersteun die behandeling van reeds gediagnoseerde kankers. 'N Studie van meer as 5000 vroue met borskanker tussen die ouderdomme van 20-75 jaar het getoon dat die verbruik van ongeveer 150 gram broccoli per dag (dit is hoeveel 'n glas geblanseerde broccoli, blomkool of Brusselse spruite weeg) die oorlewingsgeleentheid van vroue wat met borskanker gediagnoseer word, aansienlik verhoog. Dit lewer die beste resultate in hierdie opsig eet rou of halfgekookte broccoli. Sagte en te gaar broccoli is die minste waardevolle.

Hoe om broccoli te koop?

Soos met alle groente, ook vir broccoli, is dit belangrik om kies groen, kompakte groente, van goeie gehalte. Geelagtig of met te ontwikkelde knoppe hulle is nie meer goed nie, hulle kan selfs bitter wees.

Laat ons nie te veel kook nie

Die lekkerste is broccoli in semi-rou weergawe. Dan is hulle ook die meeste aangenaam, omdat hulle nie hul helder groen kleur verloor nie. Die belangrikste is egter dat hulle nie van hul waardevolle eienskappe ontslae raak nie. Tydens langdurige kook verdwyn die anti-kanker eienskappe van broccoli in groot hoeveelhede water.

Hoe om broccoli te kook?

Hoe kook ek broccoli om dit die gesondste te wees? Net dit gooi ons dit in kookwater en kook dit vir 3 tot 5 minute (langer as hulle voorheen in die yskas was). In plaas van tradisionele broodkrummels en botter, kan jy broccoli bedien sonneblom of pampoen.

Wanneer in 'n kind se dieet?

Broccoli in die vorm van soppe en puree kan gegee word nadat die kind klaar is ses maande oud.

Hoe kan ek 'n kind oortuig van broccoli? Die belangrikste bedien dit: in verskillende vorme, in geheel, in stukkies, in die vorm van 'n sop en ... stel 'n goeie voorbeeld. :)


Video: Groente En Vrugde (Augustus 2022).