Klein kind

Wat gebeur as die kind nie genoeg slaap nie?

Wat gebeur as die kind nie genoeg slaap nie?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Behoorlike lang en gesonde slaap is 'n voorvereiste vir die behoorlike ontwikkeling van die kleuter. Die vraag na slaap wissel egter individueel en neem af met die ouderdom van die kind. Wat is die gevolge van die tekort daaraan in spesifieke ouderdomsgroepe? Wat gebeur as die kind nie genoeg slaap nie? Ons sal later in ons artikel na die antwoord op hierdie vraag kyk.

Vraag na slaap in spesifieke ouderdomsgroepe

Soos ons aan die begin genoem het, is die vraag na slaap die grootste by die jongste kinders. Terselfdertyd is hulle die sensitiefste vir allerlei tekorte in hierdie opsig. Met die ouderdom neem die tyd wat in die bed spandeer word aansienlik af, en vanaf die ouderdom van 5 jaar is dutjies gedurende die dag nie meer nodig nie.

Om die babas wat te kort slaap te vang, het die Amerikaanse Akademie vir Slaapgeneeskunde aanbevelings gepubliseer oor die korrekte lengte van die slaap in verskillende ouderdomsgroepe:

  • Pasgeborenes tot 4 maande oud - daar is geen standaarde ontwikkel nie, maar dit word aanvaar dat babas op hierdie ouderdom ongeveer 16-18 uur per dag moet slaap (insluitend dutjies gedurende die dag).
  • Pasgeborenes van 4 maande tot die eerste lewensjaar - ongeveer 12 tot 16 uur per dag (middagslapies ingesluit).
  • Kinders van 1-2 jaar oud - ongeveer 11-14 uur per dag (insluitend middagslapies).
  • Kinders van 3-5 jaar - ongeveer 10-13 uur per dag (insluitend dutjies gedurende die dag).
  • Kinders tussen 6 en 12 jaar oud - Die Amerikaanse Akademie vir Slaapgeneeskunde het nie standaarde vir hierdie ouderdomsgroep ontwikkel nie. Dit word egter aanbeveel dat kinders van hierdie ouderdom ongeveer 9-12 uur per dag slaap.
  • Kinders ouer as 13 jaar - In hierdie ouderdomsgroep is daar ook geen aanbevelings nie, maar dit word aanvaar dat die optimale lengte van die slaap by hierdie mense ongeveer 8 uur per dag moet wees.

Die behoefte aan slaap, en die gesondheid en omstandighede van die kind in die slaapkamer

Daar is 'n aantal toestande wat die kwaliteit van die slaap nadelig beïnvloed en veroorsaak dat die vraag daarna aansienlik kan toeneem. Dit sluit in, maar is nie beperk tot:

  • Infeksies met koors - koors is 'n toestand waarin die liggaam intensief teen 'n infeksie veg en daarom langdurige nagrus benodig.
  • Herstelperiode - die tyd wanneer die liggaam terugkeer na sy balans tussen voor-siekte.
  • Chroniese siektes - die behoefte aan slaap word aansienlik verhoog deur toestande wat verband hou met 'n verswakte lugweg - byvoorbeeld, allergiese rinitis, of hipertrofie van die mangels en palats.
  • Gunstige toestande in die slaapkamer - geraas, te hoë of te lae temperatuur, lae suurstofinhoud of helder beligting in die slaapkamer het 'n negatiewe uitwerking op die nagrus.

Die gevolge van slaaptekort by spesifieke ouderdomsgroepe

Slaaptekorte het 'n negatiewe invloed op die kind se gesondheid, psigofisiese ontwikkeling en funksionering in 'n portuurgroep en gesinsomgewing. Die kwesbaarste vir sy tekortkominge is pasgeborenes en babas, wat in 'n periode van intensiewe ontwikkeling verkeer. Slaaptekorte kan by hierdie babas gesien word moeilik om huilbuise te beheer, oormatige prikkelbaarheid, gebrek aan eetlus, vertraagde psigofisiese ontwikkeling (gedefinieer as die versuim om verdere mylpale te bereik in die daaropvolgende maande van die lewe), of gesigstoornisse wat op 'n latere ouderdom kan voorkom.

Wat die voorskoolse en skoolkinders betref, word slaaptekorte veral uitgespreek in die vorm van plofbaarheid, prikkelbaarheid, onsekerheid, skaamheid, of konsentrasie- en leerprobleme.

Soms is dit ook van kritieke belang by slaaptekorte adolessensie (puberteit). Gedurende hierdie periode kan slaaptekorte veral gevaarlik wees - veral as dit kom by verstandelike (insluitend funksionering in die skool en gesin) en hormonale afwykings.

Wat is die moeite werd om na vore te bring, ongeag die ouderdomsgroep, onbehandelde slaaptekorte kan ook langtermyngevolge hê. Hulle kan dus lei tot die ontwikkeling van talle geestesiektes. Onder andere depressie, angsversteurings of neurose. Somatiese afwykings, kardiovaskulêre, gastro-intestinale en immuunafwykings kan voorkom.

Kortom, behoorlike slaap is baie belangrik vir beide kinders en hul ouers. Omgee vir hom is van kardinale belang omdat dit fisiese en geestelike gesondheid beïnvloed.

Bibliografie:Pediatrie deur Wanda KawalecHirshkowitz M., Whiton K., Albert S.M. et al. Nasionale Slaapstigting se aanbevelings oor slaaptyd: metodologie en resultate-opsomming Sleep Health, 2015; 1: 40-43



Kommentaar:

  1. Kazrakora

    Stem heeltemal saam met haar. I think it is a good idea. Ek stem saam met jou.

  2. Dalen

    Dit is onduidelik

  3. Oscar

    This phrase is incomparable)))



Skryf 'n boodskap