Publiek

Meer kalsium en vitamien D vir kinders se bene

Meer kalsium en vitamien D vir kinders se bene


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Net melk gee aan kinders is nie genoeg nie. Dit is noodsaaklik dat kalsium deur u liggaam opgeneem word en die versterking van bene bevorder eet ook ander voedsel wat ryk is aan vitamien D.

Volgens kenners het meer as die helfte van die Spaanse kinders byvoorbeeld 'n tekort aan vitamien D en neem slegs een uit tien die nodige kalsium in om probleme soos frakture, ragitis en osteoporose in die bene, tandheelkundige afwykings en tetany (krampspiere) te voorkom. , aanvalle en lae bloedkalsium) in volwassenheid.

Brood, melk, kalsium en vitamien D is noodsaaklik om die liggaam van noodsaaklike voedingstowwe te voorsien en sodoende goeie gesondheid te handhaaf. Kalsium is die fundamentele bestanddeel van kinders se tande en bene, en die mineraal in die menslike liggaam. Kundiges adviseer meer fisiese oefeninge, beter voeding en meer blootstelling aan kinders aan die son, sodat hulle gesonde bene het.

Vitamien D is betrokke by die opname van kalsium en word aangetref in voedsel soos eiergele, vislewerolies, kase, botter, margarien, en in vetterige vis soos salm, tonyn en sardientjies, ryk aan omega-vetsure. vir groente, soos die geval is met snybiet en spinasie, is die hoeveelheid vitamien D minimaal.

Onlangse studies verseker dat vitamien D kan sommige siektes soos hipertensie, osteoporose, sekere vorme van kanker en verskillende outo-immuun siektes voorkom.

Daar is egter 'n paar graankosse wat vitamien D bygevoeg het om hierdie tekort op te maak. Kinders moet tussen 4 en 5 melkmaatreëls per dag inneem, indien moontlik aangevul met vitamien D, sport beoefen en blootgestel word aan die sonstrale, wat verantwoordelik is om hierdie vitamien in die liggaam op te wek, indien moontlik. Hulle gesondheid sal daarvan afhang as hulle volwassenes is.

U kan meer artikels lees soos Meer kalsium en vitamien D vir kinders se bene, in die kategorie Kombuis met kinders op die perseel.


Video: Should you supplement vitamin D? (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Knud

    U is eenvoudig 'n wonderlike idee besoek

  2. Nishura

    Jy is nie reg nie. Ek bied aan om dit te bespreek.

  3. Ronn

    Ek dink jy sal die fout toelaat.

  4. Daman

    Yes, sounds seductive

  5. Saramar

    Dit nader my nie absoluut nie. Wie anders, wat kan aanspoor?



Skryf 'n boodskap