Publiek

Alternatiewe melk as koeimelk vir kinders

Alternatiewe melk as koeimelk vir kinders


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die sogenaamde groentemelk is drankpreparate gemaak van sojabone, neute of graankosse, gewoonlik verwerk in water, hoewel soms in olie, en waaraan verskillende preserveermiddels, versoeters en / of bymiddels gevoeg word. Kan ons dit aan kinders aanbied as plaasvervanger vir koeimelk?

- In die besonder, die amandelmelkTensy dit met proteïene versterk is, lewer dit skaars een gram per koppie, aangesien 'n koppie oor die algemeen nie meer as 4 amandels bevat nie, vergesel deur suikers of versoeters. As dit onversoet is, lewer dit minder kalorieë as koeimelk en is dit laktose en cholesterolvry, maar om kalsium en vitamien D te voorsien, moet dit kunsmatig bygevoeg word. Dit is duidelik dat kinders met allergieë vir neute of 'n familiegeskiedenis daarvan dit moet vermy totdat hul verdraagsaamheid bevestig is.

- Rysmelk Dit is die rykste koolhidraat, selfs al is dit komplekse koolhidrate. Die grootste voordeel daarvan is dat dit gewoonlik nie allergieë veroorsaak nie. As grootste nadele, benewens die hoeveelheid koolhidrate, is dat kalsium en vitamien D kunsmatig bygevoeg moet word om dit te versterk. Dit is ook 'n baie lae bron van proteïene met 'n lae biologiese waarde, aangesien dit geen lysien, 'n essensiële aminosuur, het nie.

- Die klappermelk, is ryk aan versadigde vet, byna in dieselfde hoeveelheid as koeimelk, hoewel dit steeds min proteïene en koolhidrate bevat, die minste koolhidrate van al die opsies wat op die mark beskikbaar is. Dit is verreweg die slegste alternatief om te kies, want dit hou al die nadele van volle koei se melk in en geen van die voordele daarvan nie.

- Sojamelk dit is die een wat die meeste verbruik word. Dit bevat soortgelyke hoeveelhede proteïene as melk, en die kalorie-inhoud daarvan is soortgelyk aan dié van afgeroomde melk. Dit bevat nie laktose of kalsium of cholesterol nie, maar bevat vitamiene A, B12, D, kalium en isoflavone. Dit is gewoonlik teenaangedui as daar veranderinge in die skildklier voorkom, en sommige studies het egter getoon dat die vrugbaarheid moontlik verander, veral by mans, as gevolg van die inname van soja soja in enige variëteit. Aan die ander kant, en omdat die oorgrote meerderheid van die wêreld se sojaboonverbouing van geneties gemodifiseerde variëteite is, sal u slegs organiese produkte moet verbruik as u dit wil vermy.

Oor die algemeen bevat die oorgrote meerderheid van hierdie drankies baie hoë hoeveelhede suiker, heelwat hoër as die laktose-inhoud van koeimelk, en baie laer hoeveelhede proteïene, vitamiene en minerale. Daarbenewens bevat dit gewoonlik preserveermiddels en kunsmatige bymiddels, gewoonlik verdikkingsmiddels, en sommige bevat karrageenane (E407), 'n toevoeging wat irritasie en ontsteking in die spysverteringskanaal kan veroorsaak. Inteendeel, hulle is geneig om gesonder te wees in terme van hul vet- en kalorie-inhoud, solank hulle nie olie bygevoeg het nie.

Soja-, amandel- en rysdrankies is verkieslik onder die groente-opsies, en soek altyd na u opsies sonder suiker, natriumvry en versterk met kalsium en vitamiene D en B12.

U kan meer artikels lees soos Alternatiewe melk as koeimelk vir kinders, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: Bewysgebaseerde voordele van amandelmelk (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Cowan

    In my opinion it only the beginning. Ek stel voor dat u in Google.com probeer kyk

  2. Maiele

    I understand this issue. I invite you to a discussion.

  3. Uisdean

    Ek het gekom. I read it. I thought a lot.

  4. Zulkigal

    Dit was nog nie genoeg nie.

  5. Vudokree

    Hmm,



Skryf 'n boodskap