Publiek

Ligte kos vir kinders: ja of nee?

Ligte kos vir kinders: ja of nee?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'N Produk word as lig beskou as vette of suikers uit voedsel of drank geëlimineer is, en sodoende die kaloriewaarde daarvan verminder. In die geval van vette word dit met 30% minder as die oorspronklike produk, en in die geval van voedsel wat dit bevat. suikers, word dit vervang deur versoeters. Maar, Is dit gesond vir kinders om ligte voedsel te eet?

Vette is dus noodsaaklik vir breinontwikkeling en as 'n energievoorsiening teen die periode van maksimum groei en ontwikkeling van die kind Eet van ligte voedsel word nie aanbeveel nie, maar as dit sporadies gedoen word, het dit geen negatiewe uitwerking op die gesondheid van die kind nie.

In die geval dat u suikers uit u dieet wil verwyder, moet u dit doen verhoog die verbruik van vars vrugte en gedroogde vrugte. As u kies vir ligte produkte sonder suiker, moet u in gedagte hou dat dit vervang word deur versoeters wat, as dit oormatig verbruik word, probleme met tandvleis veroorsaak, en dat die liggaam weer kaloriepersepsie verander, wat meer verbruik stimuleer.

In hierdie gevalle moet die dieet en oefening van die kind hersien word, en met sekere veranderinge verbeter die gesondheidstoestand, 'n paar wenke:

- Verhoog die verbruik van groente, peulgewasse en volgraan.

- Eet yoghurt in versnaperinge, melk, neute, gedroogde vrugte en vars vrugte.

- Verhoog die verbruik van wit vis, blou, kies maer vleis en haal sigbare vet uit pluimvee (soos hoendervel voordat dit gekook word).

- Skakel industriële bakkery uit, verwerkte voedsel, lekkers, suiker drankies, koue vleis, versnapering (skyfies) ens.

- Moedig fisieke aktiwiteit aandaagliks (speletjies in die park, spanspeletjies, ens.).

As daar geen verbetering by die kind is nie (alhoewel ek dit baie betwyfel), nadat al hierdie aanbevelings in praktyk gebring is, sal die pediater geraadpleeg word om te sien of dit nodig is. lig voedsel aan kinders met infantiele hipercholesterolemie bekendstel, in hierdie geval word semi-afgeroomde produkte aanbeveel vir kinders ouer as 2 jaar en slegs vir kinders ouer as 5 jaar oud.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Ligte kos vir kinders: ja of nee?, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: Siyahamba - Mwamba Childrens Choir (Mei 2022).